Tip #3
Bayangkan bola baseball. Lalu bayangkan
buah dan sayur-sayuran. Satu kali porsi makan potongan buah atau sayur kurang
lebih seukuran bola baseball. Anda bisa memakan apel berukuran kecil atau
semangkuk potongan wortel. Anda tidak benar-benar membutuhkan bola baseball
untuk mengukur buah dan sayuran yang anda butuhkan, hanya saja perhatikan porsi
makan anda.
No comments:
Post a Comment