Friday, March 8, 2013

kontrol porsi lanjutan



Tip #6
Porsi protein sekali makan atau daging tanpa lemak (sekitar 3 ons)kira-kira seukuran 1 pak permainan kartu. Sebagai contoh anda bisa mengkonsumsi potongan kecil dari ikan bakar atau daging.

No comments:

Post a Comment